Cara Mengatasi Sembelit Pada Ibu Hamil Dan Menyusui Yang Tepat

06.12


Cara Mengatasi Sembelit Pada Ibu Hamil - Simbelit adalah suatu kelainan yang menyebabkan rasa sakit di bagian pencernaan perut dan kesulitan ketika buang air besar (BAB).Hampir semua orang mengalami simbelit, namun yang paling sering mengalami adalah ibu hamil dan menyusui. Hal tersebut pastinya akan membuat kondisi yang tidak nyaman, dan jika dibiarkan berlarut larut maka akan menyebabkan wasir atau ambient. Untuk orang hamil, simbelit disebabkan oleh keadaan rahim yang menekan usus kearah belakang, dan ketika rahim semakin membesar akan menyebabkan sering buang air kecil akibat kandung kemih yang ditekan. Cara mengatasi sembelit pada ibu hamil dan menyusuiharus tepat, karena jika mengkonsumsi obat obatan untuk melancarkan buang air besar takutnya aka nada efek samping dan resiko. Untuk mengetahui seorang ibu hamil atau menyusui mengalami simbelit adalah dengan melihat tanda tanda berikut ini, yaitu buang air besar tidak tuntas, untuk buang air besar sangat susah hingga mencapai 4 hari, perut akan terasa penuh, akan terasa mulas dan keras ketika buang air besar.

Ketika seorang ibu hamil dan bayi terkena sembelit higga menyebabkan wasir maka ditakutkan akan mempengaruhi proses persalinan normal, karena diperlukan untuk mengejan keras ketika seorang ibu melahirkan. Oleh karena itu diperlukan cara mengatasi sembelit pada ibu hamil dan menyusui yang tepat, yaitu dengan melakukan beberapa hal dibawah ini.

  1. Perbanyak minum air putih, minimal minumlah air putih 6 hingga 8 gelas perhari. Hal ini untuk memperbanyak cairan pada tubuh apalagi ketika menyusui, dan menghindari dehidrasi yang diakibatkan seimbelit.
  2. Minum jus asli setiap hari, jus bisa dibuat sendiri agar terjaga kebersihan dan kesehatannya. Dan sebaiknya jangan campurkan air dan gula.
  3. Makanan yang kaya serat, sebaiknya sering seringlah mengkonsumsi makanan segat yang banyak terkandung serat, seperti sayur sayuran, buah buahan, serta kandungan makanan lain yang diseimbangkan.
  4. Olahraga, sebaiknya sering dilakukan secara teratur oleh ibu yang sedang mengandung dan menyusui. Cukup dengan berolahraga ringan dengan berjalan, hal ini sangat mmebantu untuk menjaga saluran pencernaan.

Dengan melakukan hal hal diatas maka ibu yang sedang hamil dan menyusui dapat mengatasi simbelit yang dideritanya.Cara hidup sehat juga sangat berpengaruh untuk mengatasi berbagai penyakit termasuk simbelit.Sebenarnya ketika seorang ibu yang sedang hamil dan menyusui dianjurkan untuk mengkonsumsi suplemen untuk kesehatan bayi dan diri sendiri, namun suplemen yang mengandung antasida sebaiknya tidak dianjurkan, karena bisa menyebabkan simbelit. Oleh karena itu lebih baik anda konsultasikan dahulu cara mengatasi sembelit pada ibu hamil dan menyusui serta obat obatan yang tepat dan baik yang harus dikonsumsi oleh ibu hamil dan menyusui.

Aplikasi Untuk Download Film , Video, Music, Anime, Game, Apps, Terlengkap

Cara Mengatasi Sembelit Pada Ibu Hamil Dan Menyusui Yang Tepat | Siswa Master | 5

Artikel Lainnya

Previous
Next Post »
Blogger
Pilih Sistem Komentar Yang Anda Sukai

Posting Komentar

Ayo budayakan komentar setelah membaca artikel ! (Jangan SPAM ya)